De-Stress

Opi tehokkaita menetelmiä stressin ja kehon jännitystilojen poistamiseksi!

Täydellinen harjoitusohjelma, joka perustuu hyväksi todettuihin joogan, tai chin, mietiskelyn ja hieronnan rentoutusharjoituksiin, joiden avulla selviät päivän kovasta temposta. Harjoitukset voi tehdä erillisinä tai yhdistettyinä sen mukaan mikä sinulle parhaiten soveltuu. Valitsitpa kumman tavan hyvänsä, tulet tuntemaan itsesi rentoutuneeksi ja pirteäksi, samalla kun saat uutta energiaa.

Jooga - auttaa sinua venyttelemään väsyneitä ja kankeita lihaksia samalla kun mieli rauhoittuu.

Tai Chi - opettaa sinua stressinhallintaan hengityksen ja rauhallisten liikkeiden kautta.

Mietiskely - tuo sinulle sisäistä rauhaa samalla kun kehosi rentoutuu.

Päähieronta - helppo, mutta kuitenkin valtavan tehokas tapa rentoutua.